beta alanine kiskep22 800x500 - صفحه اصلی
      intensity impact 1000x500 800x500 - صفحه اصلی
        stylish jeff seid poster and inspiring ideas of jeff seid transformation posters 13 800x500 - صفحه اصلی
        آموزش حرکات – سی سی اسکات
        • اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۷
        • 0

        حرکت سی سی اسکات از بهترین حرکات برای رشد و تقویت عضلات جلو ران به خصوص عضله اشکی پا می‌باشد و می‌توانید آن را به صورت سوپر ست با تمرین...

        بیشتر بخوانید
        سلولیت و راه‌های مقابله با آن
        • اردیبهشت ۲۴, ۱۳۹۷
        • 0

        سلولیت چیست؟ سلولیت، یک داستان زنانه است. سلولیت نوعی بافت چربی با ظاهـری پرتقالی شـکل است که روی سطح پوست ظاهر می‌شود و معمولاً در نقاطـی مانـنـد بالای ران و...

        بیشتر بخوانید
        اثرات بدنسازی بر فرم و سایز سینه در بانوان
        • فروردین ۱۷, ۱۳۹۷
        • 0

        از جمله سوالات بسیار زیادی که خانم‌ها در مورد بدنسازی دارند اینست که آیا تمرینات بدنسازی روی سایز سینه‌ها تاثیر دارد یا خیر؟ بخش زیادی از حجم سینه بانوان را...

        بیشتر بخوانید
          legs 810x386 410x247 - صفحه اصلی
            Frank Zane content 2 e1525639258881 410x247 - صفحه اصلی
              calum von mogers delt demolition workout facebook 960x540 1 410x247 - صفحه اصلی