تازهترین مطالب
- شهریور 1402
- 0
کارنیتین یا ال کارنیتین یکی از مکملهای رایج برای کمک به افزایش چربی سوزی است اما دقت کنید ال کارنیتین یک چربی سوز نیست! بلکه تسهیل کننده چربی سوزی است....
- فروردین 1401
- 2
دستگاه اسکی فضایی یا الپتیکال (Elliptical) از مظلومترین دستگاههای تناسب اندام است! کار با این دستگاه به آسانی استفاده از تردمیل و یا دوچرخه ثابت نیست و معمولا افراد با...
- بهمن 1400
- 1
دستگاه قایقی (رووینگ - Rowing) یا ماشین قایقرانی انتخابی عالی برای یک تمرین هوازی (کاردیو) است که کل بدن را درگیر میکند. استفاده از این دستگاه حتی برای افرادی که...
وسایل تناسباندام
- فروردین 1401
- 2
- بهمن 1400
- 1
- مرداد 1400
- 3
- مرداد 1398
- 0
- مرداد 1398
- 0
- تیر 1398
- 3
- اسفند 1397
- 4
- بهمن 1397
- 0
- آذر 1397
- 2
- آذر 1397
- 0
- بهمن 1398
- 6
اسکات بلغاری یا اسپلیت اسکوات تقریبا شبیه حرکت لانج (لانگز) است با این تفاوت که درجه سختی این حرکت به مراتب بیشتر میباشد. به این صورت که شما باید یک...
بیشتر بخوانید
- شهریور 1398
- 4
- اردیبهشت 1398
- 4
- آبان 1397
- 0
- آبان 1397
- 2
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- اردیبهشت 1396
- 10
- مهر 1396
- 2
- اردیبهشت 1396
- 1
- اردیبهشت 1396
- 7
- دی 1399
- 6
امروزه مواد شیمیایی و جراحیهای گوناگونی برای زنان به منظور زیباسازی سینهها ارائه میشود که بی شک عوارض گوناگونی در پی دارد. در اینجا 5 مورد از بهترین و موثرترین...
بیشتر بخوانید
- خرداد 1398
- 0
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان میآید 2 عامل مؤثرند. کالری بالای چربی و عملکرد هورمون های وابسته به چربی، که هر دو نیز درست است. اما باید بدانید...
بیشتر بخوانید
- بهمن 1397
- 3
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- خرداد 1396
- 0
- مرداد 1397
- 0
- خرداد 1396
- 0
- اردیبهشت 1396
- 4
- شهریور 1402
- 0
کارنیتین یا ال کارنیتین یکی از مکملهای رایج برای کمک به افزایش چربی سوزی است اما دقت کنید ال کارنیتین یک چربی سوز نیست! بلکه تسهیل کننده چربی سوزی است....
بیشتر بخوانید
- شهریور 1397
- 2
- مرداد 1397
- 0
- خرداد 1397
- 6
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- خرداد 1397
- 0
- خرداد 1396
- 0
- خرداد 1396
- 0
- مرداد 1396
- 2
- دی 1399
- 6
امروزه مواد شیمیایی و جراحیهای گوناگونی برای زنان به منظور زیباسازی سینهها ارائه میشود که بی شک عوارض گوناگونی در پی دارد. در اینجا 5 مورد از بهترین و موثرترین...
بیشتر بخوانید
- تیر 1398
- 3
- مرداد 1397
- 0
- فروردین 1397
- 98
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- مهر 1396
- 10
- تیر 1398
- 3
- اردیبهشت 1396
- 0
- مرداد 1397
- 0
مجموعه نکات تناسباندام
- فروردین 1398
- 0
- اسفند 1397
- 39
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- 1 نکات کلیدی بدنسازی در حجم عضلات جلو بازو
- 2 تناسب اندام با افزایش سن
- 3 در هر ست تمرینی میزان وزنه را افزایش دهیم یا تعداد تکرارها را
- 4 باورهای نادرست در بدنسازی زنان
- 5 اصول برنامههای تمرینی برحسب تعداد روزهای هفته
- 6 حالتهای مختلف انجام حرکت اسکات (اسکوات)
- 7 آیا تمرکز ذهنی بر میزان عملکرد ورزشی اثرگذار است
