maxresdefault ss 800x500 - صفحه اصلی
      beta alanine kiskep22 800x500 - صفحه اصلی
        intensity impact 1000x500 800x500 - صفحه اصلی
        آموزش حرکات – سی سی اسکات
        • اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۷
        • 0

        حرکت سی سی اسکات از بهترین حرکات برای رشد و تقویت عضلات جلو ران به خصوص عضله اشکی پا می‌باشد و می‌توانید آن را به صورت سوپر ست با تمرین...

        بیشتر بخوانید
        سلولیت و راه‌های مقابله با آن
        • اردیبهشت ۲۴, ۱۳۹۷
        • 0

        سلولیت چیست؟ سلولیت، یک داستان زنانه است. سلولیت نوعی بافت چربی با ظاهـری پرتقالی شـکل است که روی سطح پوست ظاهر می‌شود و معمولاً در نقاطـی مانـنـد بالای ران و...

        بیشتر بخوانید
        اثرات بدنسازی بر فرم و سایز سینه در بانوان
        • فروردین ۱۷, ۱۳۹۷
        • 0

        از جمله سوالات بسیار زیادی که خانم‌ها در مورد بدنسازی دارند اینست که آیا تمرینات بدنسازی روی سایز سینه‌ها تاثیر دارد یا خیر؟ بخش زیادی از حجم سینه بانوان را...

        بیشتر بخوانید
          iStock 509723338 410x247 - صفحه اصلی
            maxresdefault 5 410x247 - صفحه اصلی
              header e1525639163452 410x247 - صفحه اصلی