تازه‌ترین مطالب
- شهریور 1402
- 1
کارنیتین یا ال کارنیتین یکی از مکمل‌های رایج برای کمک به افزایش چربی سوزی است اما دقت کنید ال کارنیتین یک چربی سوز نیست! بلکه تسهیل کننده چربی سوزی است....
- فروردین 1401
- 3
دستگاه اسکی فضایی یا الپتیکال (Elliptical) از مظلوم‌ترین دستگاه‌های تناسب اندام است! کار با این دستگاه به آسانی استفاده از تردمیل و یا دوچرخه ثابت نیست و معمولا افراد با...
- بهمن 1400
- 1
دستگاه قایقی (رووینگ - Rowing) یا ماشین قایقرانی انتخابی عالی برای یک تمرین هوازی (کاردیو) است که کل بدن را درگیر می‌کند. استفاده از این دستگاه حتی برای افرادی که...
وسایل تناسباندام
- فروردین 1401
- 3
- بهمن 1400
- 1
- مرداد 1400
- 3
- مرداد 1398
- 1
- مرداد 1398
- 0
- تیر 1398
- 3
- اسفند 1397
- 4
- بهمن 1397
- 0
- آذر 1397
- 2
- آذر 1397
- 0
- بهمن 1398
- 6
اسکات بلغاری یا اسپلیت اسکوات تقریبا شبیه حرکت لانج (لانگز) است با این تفاوت که درجه سختی این حرکت به مراتب بیشتر می‌باشد. به این صورت که شما باید یک...
بیشتر بخوانید
- شهریور 1398
- 4
- اردیبهشت 1398
- 4
- آبان 1397
- 0
- آبان 1397
- 2
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- اردیبهشت 1396
- 0
- مرداد 1396
- 0
- اردیبهشت 1396
- 16
- مهر 1396
- 1
- دی 1399
- 6
امروزه مواد شیمیایی و جراحی‌های گوناگونی برای زنان به منظور زیباسازی سينه‌ها ارائه می‌شود که بی شک عوارض گوناگونی در پی دارد. در اینجا 5 مورد از بهترین و موثرترین...
بیشتر بخوانید
- خرداد 1398
- 0
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید 2 عامل مؤثرند. کالری بالای چربی و عملکرد هورمون های وابسته به چربی، که هر دو نیز درست است. اما باید بدانید...
بیشتر بخوانید
- بهمن 1397
- 3
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- خرداد 1396
- 0
- بهمن 1397
- 3
- خرداد 1396
- 0
- آبان 1397
- 0
- خرداد 1396
- 0
- شهریور 1402
- 1
کارنیتین یا ال کارنیتین یکی از مکمل‌های رایج برای کمک به افزایش چربی سوزی است اما دقت کنید ال کارنیتین یک چربی سوز نیست! بلکه تسهیل کننده چربی سوزی است....
بیشتر بخوانید
- شهریور 1397
- 2
- مرداد 1397
- 0
- خرداد 1397
- 6
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- مرداد 1396
- 0
- خرداد 1396
- 0
- دی 1399
- 6
امروزه مواد شیمیایی و جراحی‌های گوناگونی برای زنان به منظور زیباسازی سينه‌ها ارائه می‌شود که بی شک عوارض گوناگونی در پی دارد. در اینجا 5 مورد از بهترین و موثرترین...
بیشتر بخوانید
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- اردیبهشت 1396
- 1
- مرداد 1396
- 0
- مرداد 1396
- 0
- فروردین 1397
- 102
- مرداد 1397
- 0
مجموعه نکات تناسباندام
- فروردین 1398
- 0
- اسفند 1397
- 40
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- 1 چهار باورِ غلط در مورد تمرینات تناسباندام ؟!
- 2 استفاده از کدام یک بهتر است؟ دستگاه‌های بدنسازی یا وزنههای آزاد
- 3 ست معکوس یا دراپ ست (Drop Set) چیست؟
- 4 بانوان و تمرینات با وزنه، خیال یا واقعیت!؟
- 5 حافظه عضله چیست؟
- 6 اول کدام یک میسوزد؟ چربی یا کربوهیدرات
- 7 تعداد تکرارها در هر ست تمرینی چگونه باید باشد
