• مرداد 1400
• 3

طناب زدن یا طناب زنی ورزش کاملی برای بدن است، به ویژه برای عضلات ران و ماهیچه‌های ساق پا بسیار عالی است. هم زمان، روی شکم، بازو و ماهیچه‌های باسن...

• بهمن 1397
• 0

چربی سوزی یکی از بهترین راه‌ها برای لاغر شدن است. اگر شما هم دچار اضافه وزن شده‌اید و نمی‌دانید کدام ورزش‌ها چربی سوزی بیشتری دارند و بهتر شما را لاغر...

• دی 1397
• 0

هیچ رژیم غذایی وجود ندارد که با قرص‌های جادویی یا نوشیدنی‌های معجره آسا باعث کاهش وزن سریع ما شود، بلکه کاهش وزن 10 کیلوگرمی نیاز به تمایل و تلاش برای...

• آبان 1397
• 2

این روغن‌ها به دلیل خواصی که دارند برای کاهش وزن به ما کمک می‌کنند. اگر به دنبال راه حل‌هایی هستید که راحت‌تر وزن خود را کاهش دهید، ما چند روغن...

• مهر 1397
• 0

در این مقاله، 21 ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم تا به کمک آن‌ها وزن خود را کاهش دهید. اما این مواد غذایی چه ویژگی‌هایی دارند و چگونه موجب کاهش...

• شهریور 1397
• 0

پژوهشگران می‌گویند بهترین راه برای حفظ کاهش وزن تغییر عادات است. بیشتر مردمی که رژیم می‌گیرند، ۵۰ درصد وزن کاهش یافته خود را طی سال اول پس از کاهش وزن...

• شهریور 1397
• 0

کوچک کردن شکم یکی از آرزوهای مهم در زندگی‌های فردی امروزی است. داشتن وزن ایده‌آل و تناسب اندام خواسته هر آقا و خانمی است که دستیابی به آن اعتماد به نفس زیادی را در...

• شهریور 1397
• 0

در روزهایی که در اطرافمان می‌بینیم بسیاری از افراد تلاش می‌کنند تا لاغر شوند، افرادی هم درست 180 درجه برعکس به‌دنبال چاق شدن هستند و این سوال دائم در ذهنشان...

• شهریور 1397
• 0

تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می‌کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی و چه وقت غذا می‌خوریم هم، تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری‌ها...

• مرداد 1397
• 0

بی تردید یکی از مهم‌ترین رازهای صد ساله شدن، داشتن تناسب اندام است، زیرا نداشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و چربی خون را کاهش...