• اردیبهشت 1398
• 0

رژیم‌های غذایی سخت، برنامه‌های غذایی محدود و خطرناکی را در اختیار شما قرار می‌دهند. اگرچه این نوع رژیم‌ها باعث کاهش سریع وزن می‌شوند اما عوارض جانبی آن‌ها سلامت شما را...

• بهمن 1397
• 3

ساخت و تشکیل توده عضلانی فرایندی است که نیاز به تمرین و تغذیه مناسب دارد. در این مقاله 10 ماده غذایی مفید را به شما معرفی می‌کنیم تا با استفاده...

• دی 1397
• 0

برخی از ادویه‌ها به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به از بین رفتن چربی‌های بدن کمک می‌کنند. این...

• آذر 1397
• 0

همواره توصیه می‌شود در رژیم غذایی خود از عدس استفاده کنید زیرا، عدس حاوی فیبر بسیار بالایی است و بعد از خوردن آن احساس سیری به انسان دست می‌دهد. در...

• آذر 1397
• 0

برای به حداکثر رساندن اثر چربی سوزی میوه‌ها باید از آن‌ها در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم استفاده کنید. بسیاری از مردم نمی‌دانند که بعضی از مواد...

• آذر 1397
• 0

آب خیار یک نوشیدنی ایده آل است، به بدن آب رسانی کرده و آب مورد نیاز آن را تامین می‌کند. همچنین، باعث احساس سیری شده، بدن را پاکسازی می‌کند و...

• آذر 1397
• 0

چای گانودرما (چای ریشی، چای جان افزا) یکی از محصولات طبیعی است که می‌تواند برای حفظ و بهبود سلامت بسیار موثر باشد. این چای تشکیل شده از قارچ گانودرما (Reishi...

• آبان 1397
• 0

خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین و مواد معدنی است. خرمالو شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین a ،b6 و c؛ منگنز؛ فسفر؛ پتاسیم؛ کلسیم...

• آبان 1397
• 0

هنگامی که آب زنجبیل می‌نوشیم چه اتفاقی در بدن ما می‌افتد؟ نوشیدن آب زنجبیل تاثیر بسیار خوبی بر روی سیستم بدن دارد و از اندام‌ها محافظت می‌کند. صبحانه مهم‌ترین وعده...

• مهر 1397
• 0

همان طور که در مقاله «بعد از ورزش چه غذاهایی باید بخوریم؟» بررسی کردیم، جعفری یکی از سبزیجاتی است که برای ورزشکاران فواید بسیاری دارد زیرا، حاوی آهن است و...