پکیج‌های تناسب‌اندام

این برنامه‌ها برای شروع تمرینات تناسب‌اندام طراحی شده‌اند و بر اساس تجربیات چندین ساله؛ از تمرینات پایه، رژیم‌های غذایی ساده و کاربردی برای نوشتن آنها استفاده شده است.

با خرید پکیج کامل تناسب‌اندام؛ 4 برنامه جامع و یک برنامه مخصوص تمرین در خانه دریافت خواهید کرد پس همین حالا برنامه مناسب خودتان را تهیه کنید.

برنامه جامع چیست؟

برنامه‌ای که از سه بخش “برنامه تمرینی+برنامه غذایی+برنامه مکمل غذایی” تشکیل شده است. 

برنامه‌های قابل دانلود در این بخش بر اساس تمریناتی که سال‌ها جوابگوی نیاز علاقمندان به تناسب‌اندام بوده است، طراحی شده و با دانش امروزی نیز تلفیق گردیده است بنابراین برای کسانی که می‌خواهند شروعی مناسب در تمرینات تناسب‌اندام داشته باشند بهترین گزینه است. این برنامه‌ها با ظاهری زیبا و کاربر پسند در قالب فایل‌‌های PDF (پی دی اف) که به آسانی روی گوشی موبایلتان نمایش داده می‌شود ساخته شده‌اند و می‌توانید هنگام رفتن به باشگاه و انجام تمرینات هم به راحتی از آنها استفاده کنید. 

دوره چیست؟

هر دوره، مدت زمانی (در اینجا 35 روز یا 5 هفته در نظر گرفته شده) است که یک برنامه جامع باید انجام شود و پس از آن برای جلوگیری از یکنواخت شدن و عادت کردن بدن به فشار تمرینات (عدم پیشرفت) می‌بایست برنامه تغییر نماید.