• تیر 1396
• 4

کراتین یکی از محبوب‌ترین و معروف‌ترین مکمل‌های بازار است. مصرف مداوم و به میزان مناسب کراتین یکی از مؤثرترین راه‌های افزایش توده عضلانی بدون چربی و بالا بردن قدرت و...

• خرداد 1396
• 0

- روی: روی، یکی از ریزمغذی‌های اساسی بدن انسان است که در ساختمان بسیاری از آنزیم‌های مؤثر در متابولیسم وجود دارد و برای رشد، تکامل، اعمال سیستم اعصاب مرکزی و...

• خرداد 1396
• 0

کراتین، مؤثرترین مکمل برای افزایش توده عضلانی و قدرت است و مکملی پایه‌ای در بدنسازی و فیتنس محسوب می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند استفاده از کراتین در مقایسه با فقط تمرین...

• خرداد 1396
• 0

کراتین یک پروتئین غیر ضروری است که از آرژنین، گلیسین و متیونین گرفته می‌شود. کبد، کلیه‌ها و پانکراس به طور ذاتی در حدود ۱ الی ۲ گرم کراتین در روز...

• خرداد 1396
• 0

مکمل به ماده‌ای گفته می‌شود که با هدف بهبود عملکرد یا جبران کمبود برخی از مواد غذایی توسط پزشک و یا متخصص ورزشی تجویز می‌شود. از آنجایی که شواهد علمی...

• خرداد 1396
• 0

گلوتامین یک اسید آمینه غیر ضروری است که توسط بدن ساخته می‌شود و بیشترین آمینو اسیدی است که در پلاسما و عضلات اسکلتی یافت می‌شود. غلظت گلوتامین خون در یک...

• خرداد 1396
• 0

مکمل‌های پروتئین یا آمینو اسید، یکی از رایج‌ترین مکمل‌ها برای ورزشکاران و افرادی است که ورزش کردن را شروع می‌کنند. مصرف پروتئین کافی برای حفظ توده‌ی عضلانی حین کاهش وزن،...

• خرداد 1396
• 0

رژیم لاغری و کم چربی به خصوص برای افرادی که بعد از دوره‌های حجم در صدد کات کردن عضلات‌شان هستند در عین حال که به بدن برای عضلانی شدن کمک...

• خرداد 1396
• 0

۲۰ درصد بدن انسان از پروتئین ساخته شده است و اسید آمینه واحد تشکیل دهنده پروتئین است. پروتئین نقش مهمی در تمام فرآیندهای بیولوژیکی بازی می‌کند و اسیدهای آمینه نیز...

• خرداد 1396
• 0

 کازئین چیست ؟ اگر می‌خواهید فرم و شکل بدنی فوق‌العاده‌ای داشته باشید، فیزیک عالی برای خود بسازید و تلاش‌هایتان را برای رسیدن به تناسب اندام بالا ببرید نباید یک چیز...