• آبان 1397
• 2

توپ پزشکی یا مدیسن بال یکی از قدیمی‌ترین وسايل كمكي در تمرينات ورزشي است که به صورت چند منظوره مورد استفاده ورزشكاران قرار مي‌گیرد. اين توپ از وزنی سنگین با...

• آبان 1397
• 59

کیک بوکسینگ ترکیبی از رشته‌های، کاراته، موی تای و بوکس غربی است که مدت زیادی از تولد آن نمی‌گذرد و شاید هنوز افراد کمی با آن آشنایی داشته باشند. ورزش‌های...

• آبان 1397
• 4

با وجود آنکه بسیاری از پودرهای پروتئین در بازار موجود هستند، هنوز هم توانایی تشخیص خوب از بد، دشوار است. می‌دانیم به محض آنکه تمرینات سخت خود را تمام کنید،...

• آبان 1397
• 2

اگر قصد دارید عضلات شکمتان را هر چه بیشتر و بهتر پرورش دهید و شکمی عضلانی و شش تکه داشته باشید باید حرکات و تمرینات مختلفی را به کار بگیرید تا از زوایای مختلف...

• آبان 1397
• 1

دستگاه سی سی اسکات (Sissy Squat)، پا و ساق پا را در یک نقطه ثابت نگه داشته و باعث حفظ تعادل هنگام اجرای حرکت می‌شود. نداشتن تعادل و فرم صحیح...

• آبان 1397
• 0

پژوهشگران فرمولی را به نام RFM، ابداع کرده‌اند که اضافه وزن و میزان چربی بدن را دقیق‌تر از BMI محاسبه می‌کند. RFM یا توده چربی نسبی درواقع شاخصی نوین برای ارزیابی...

• آبان 1397
• 0

تمرینات اینتروال نوعی از تمرینات فیزیکی است که بر اساس تغییر شدت تمرین می‌باشد. در واقع در این سبک تمرین، شما شدت تمرین خود را از کم به زیاد و...

• مهر 1397
• 0

ساعت هوشمند هواوی واچ GT به همراه یک مچ‌بند هوشمند به نام هوآوی بند ۳ رسما معرفی شدند. Huawei Watch GT یک ساعت مجهز به پلتفرم Light OS و عمر...

• مهر 1397
• 0

افرادی که علاقه دارند تا به ورزش روی بیاورند ولی توان و تحمل تمرینات سخت را ندارند، بهتر است تا از یک توپ‌ تناسب‌اندام استفاده کنند. توپ تناسب‌اندام اولین بار توسط...

• مهر 1397
• 0

بیشتر افراد تصور می‌کنند که کاردیو شامل حرکات ورزشی ثابتی مثل دویدن است، اما کاردیو به تمریناتی اطلاق می‌شود که ضربان قلب و سرعت تنفس را بالاتر ببرد و باعث...