محاسبه سوختن کالری در انواع فعالیت ها

فعالیت و سوزاندن کالری

این نرم‌افزار میزان سوختن کالری در بدن شما را حین انجام فعالیت‌های مختلف محاسبه می‌کند. مقدار کالری که سوزانده می‌شود وابسته به سن، قد، وزن و مدت زمان انجام فعالیت است. شما می‌توانید میزان کالری سوزی در پیاده روی، دویدن، ورزش‌های مختلف و انواع فعالیت‌های روزانه را براحتی بدست آورید.

توجه کنید که این نرم‌افزار و تمامی نرم‌افزارهای تناسب‌اندام دیگر اهداف آموزشی دارند و نتایج حاصل از آنها همواره 100% دقیق نیست.

همچنین می‌توانید برای کاهش یا افزایش وزن از “سامانه دریافت برنامه کالری روزانه” استفاده نمایید. با استفاده از این سامانه می‌توانید با وارد کردن مشخصات بدنی و فعالیت روزانه خود یک برنامه کاهش یا افزایش وزن بر اساس تنظیم میزان مصرف کالری روزانه داشته باشید.

سامانه تخصصی دریافت برنامه کالری روزانه

موفق باشید.

با عشق توسط:

نوشته شده در: خرداد 1397

آنچه را عاشقانه دوست می‌داری بیاب و بگذار تو را بکشد!

محمدجواد هاشم‌زاده سردبیر

پیشنهاد مطالعه

بهترین زمان برای تمرینات تناسب اندام

بهترین زمان برای تمرینات بدنسازی و تناسب اندام کدام است و کدام هدف را باید در نظر بگیریم؛ عملکرد بهتر، یا آسیب دیدگی کمتر؟...

دلایل لاغری و اصول افزایش وزن برای تناسب‌اندام

لاغری در بین افراد زودجوش، پرهیجان و افراد فعالی که بسیار کم استراحت می‌کنند، فراوان است. گاهی اوقات داشتن عادات غلط غذایی یا...

تاریخچه بدنسازی و تناسب‌اندام در جهان!؟

در پایان قرن ۱۹ میلادی جریان فکری تازه‌ای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی (که در آن زیبایی، تناسب و پرورش یافتگی عضلات و...

بحث و گفتگو

موضوع: محاسبه سوختن کالری در انواع فعالیت ها

علیرضا
خیلی خوب بود
ممنون از زحماتتون
2
0
اردیبهشت 1402 پاسخ
آسمانه
درود بر شما و خسته نباشید و سپاس از راهنمایی هاتون در زمینه ورزش
ایا سرعت دویدن روی میزان کالری سوزی تاثیری داره ؟ و پرسش بعدی اینکه من روی تردمیل خودم وقتی بین سرعت ۶/۵ تا ۷ کیلومتر بر ساعت ، ۳۰ دقیقه می دوم و بین حرکت هی سرعت رو بالا و پایین می کنم اما زمان بیشتری نزدیک به سرعت ۷ می دوم ، در نیم ساعت بین ۱۵۰ تا ۱۶۰ کالری می سوزانم این عددیه که معمولا خردمیل من نشون میده ، بسته به اینکه چند دقیقه روی سرعت ۷ باشم و چند دقیقه روی سرعتای پایین تر ،این عدد متفاوت میشه ، و گاهی تا ۱۶۸ کالری هم می رسه ، اما به نظر خودم محاسبه تردمیل من درست نیست و قاعدتا باید کالری بیشتری بسوزانم ، می خواستم نظر شما رو بپرسم
سپاس از راهنماییتون
2
1
تیر 1401 پاسخ
- محمدجواد هاشم‌زاده
  باسلام و احترام
  بله، سرعت دویدن با میزان سوختن کالری رابطه مستقیم دارد، هرچه سرعت دویدن بیشتر؛ سوختن کالری هم بیشتر.
  اما میزان سوختن کالری (با درنظر گرفتن یکسان بودن ورزش و مدت زمان آن) باتوجه به جنسیت، سن، قد و وزن نیز برای هر کسی متفاوت است.
  و توجه داشته باشید که این اعداد (کالری سوزانده شده) کاملا دقیق نیستند و به طور نسبی بیان می‌شوند.
  بنابراین بهتر است تمرکز شما روی روند کالری سوزی و مدیریت آن باشد.
  آرزوی موفقیت و تندرستی داریم.
  ممنون از همراهی شما.
  5
  0
  تیر 1401 پاسخ
Foroozan
Mamnon az barname khobeton
1
0
اسفند 1400 پاسخ
reza
ممنون از برنامه ها و سایت خوبتون.
دمتون گرم.
1
0
بهمن 1400 پاسخ
شکیلا
سلام و خسته نباشید
واقعا برنامه خوب و جالبی هست
ممنون از سایت خوبتون 😍😍
1
0
آذر 1400 پاسخ
رضا
من بدنسازی میکنم. کل حرکات من بصورت تمرین/استراحت است. ۲۰ مرتبه ۱ دقیقه ای. بین آنها ۲ دقیقه استراحت میکنم. محاسبه چطوریه؟ همون ۲۰ مرتبه یک دقیقه ای؟ ۲۰ دقیقه؟
در جدول شما وزنه برداری قدرتی است از اون استفاده کنم برای محاسبه؟
0
0
مرداد 1399 پاسخ
- مدیر سایت
  باسلام
  بله می‌بایست فقط مدت زمان تمرین و فعالیت خود را در نظر بگیرید نه استرحت مابین آن را.
  بسته به شدت تمرینتان یکی از دو مورد وزنه برداری معمولی و قدرتی یا میانگین این دو را در نظر بگیرید.
  0
  0
  مرداد 1399 پاسخ
طاهره
سلام من تشنج دارم آیا میتوانم ورزش تی ار ایکس را انجام دهم من 95 کیلو هستم وباقد 165 خانم هستم
0
0
مرداد 1398 پاسخ
- مدیر سایت
  باسلام و احترام
  لطفا در این خصوص با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
  موفق و تندرست باشید.
  0
  0
  مرداد 1398 پاسخ

نظر دهید - لغو پاسخ

محاسبه سوختن کالری در انواع فعالیت ها

علیرضا

خیلی خوب بود
ممنون از زحماتتون

اردیبهشت 1402 پاسخ

آسمانه

درود بر شما و خسته نباشید و سپاس از راهنمایی هاتون در زمینه ورزش
ایا سرعت دویدن روی میزان کالری سوزی تاثیری داره ؟ و پرسش بعدی اینکه من روی تردمیل خودم وقتی بین سرعت ۶/۵ تا ۷ کیلومتر بر ساعت ، ۳۰ دقیقه می دوم و بین حرکت هی سرعت رو بالا و پایین می کنم اما زمان بیشتری نزدیک به سرعت ۷ می دوم ، در نیم ساعت بین ۱۵۰ تا ۱۶۰ کالری می سوزانم این عددیه که معمولا خردمیل من نشون میده ، بسته به اینکه چند دقیقه روی سرعت ۷ باشم و چند دقیقه روی سرعتای پایین تر ،این عدد متفاوت میشه ، و گاهی تا ۱۶۸ کالری هم می رسه ، اما به نظر خودم محاسبه تردمیل من درست نیست و قاعدتا باید کالری بیشتری بسوزانم ، می خواستم نظر شما رو بپرسم
سپاس از راهنماییتون

تیر 1401 پاسخ

محمدجواد هاشم‌زاده
باسلام و احترام
بله، سرعت دویدن با میزان سوختن کالری رابطه مستقیم دارد، هرچه سرعت دویدن بیشتر؛ سوختن کالری هم بیشتر.
اما میزان سوختن کالری (با درنظر گرفتن یکسان بودن ورزش و مدت زمان آن) باتوجه به جنسیت، سن، قد و وزن نیز برای هر کسی متفاوت است.
و توجه داشته باشید که این اعداد (کالری سوزانده شده) کاملا دقیق نیستند و به طور نسبی بیان می‌شوند.
بنابراین بهتر است تمرکز شما روی روند کالری سوزی و مدیریت آن باشد.
آرزوی موفقیت و تندرستی داریم.
ممنون از همراهی شما.
5
0
تیر 1401 پاسخ

Foroozan

Mamnon az barname khobeton

اسفند 1400 پاسخ

reza

ممنون از برنامه ها و سایت خوبتون.
دمتون گرم.

بهمن 1400 پاسخ

شکیلا

سلام و خسته نباشید
واقعا برنامه خوب و جالبی هست
ممنون از سایت خوبتون 😍😍

آذر 1400 پاسخ

رضا

من بدنسازی میکنم. کل حرکات من بصورت تمرین/استراحت است. ۲۰ مرتبه ۱ دقیقه ای. بین آنها ۲ دقیقه استراحت میکنم. محاسبه چطوریه؟ همون ۲۰ مرتبه یک دقیقه ای؟ ۲۰ دقیقه؟
در جدول شما وزنه برداری قدرتی است از اون استفاده کنم برای محاسبه؟

مرداد 1399 پاسخ

مدیر سایت
باسلام
بله می‌بایست فقط مدت زمان تمرین و فعالیت خود را در نظر بگیرید نه استرحت مابین آن را.
بسته به شدت تمرینتان یکی از دو مورد وزنه برداری معمولی و قدرتی یا میانگین این دو را در نظر بگیرید.
0
0
مرداد 1399 پاسخ