• شهریور 1402
• 0

کارنیتین یا ال کارنیتین یکی از مکمل‌های رایج برای کمک به افزایش چربی سوزی است اما دقت کنید ال کارنیتین یک چربی سوز نیست! بلکه تسهیل کننده چربی سوزی است....

• آبان 1397
• 4

با وجود آنکه بسیاری از پودرهای پروتئین در بازار موجود هستند، هنوز هم توانایی تشخیص خوب از بد، دشوار است. می‌دانیم به محض آنکه تمرینات سخت خود را تمام کنید،...

• شهریور 1397
• 2

برخی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‏‌آل، به دنبال سریع‌ترین راه ممکن هستند بدون اینکه عوارض آن را در نظر بگیرند و چه راهی راحت‌تر از مصرف قرص‌های...

• مرداد 1397
• 0

فیبر کربوهیدراتی است که در انواع مواد غذایی گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات وجود دارد. اما برخلاف سایر کربوهیدرات‌ها که برای تولید انرژی سوزانده می‌شوند، فیبر توسط بدن هضم نمی‌شود....

• خرداد 1397
• 6

بتا آلانین همانگونه که اسم آن پیداست از مجموعه مکمل‌های آمینو اسیدی است که با ساختار آلانین در بازار به فروش می‌رسد. این مکمل به عنوان یک آمینو اسید غیر...

• خرداد 1397
• 0

فرقی نمی‌کند در دنیا چه خبر است، آنچه در رختکن باشگاه‌‌های بدنسازی مهم‌ترین مبحث روز است، این است که چه مکملی را مصرف کنیم؟! یکی از دلایلی که حتی مردم...

• مرداد 1396
• 2

مکمل‌های زیادی با اهداف متفاوت توسط شرکت‌های مختلفی تولید و روانه بازار می‌شوند. برخی از ورزشکاران برای تسریع در روند پیشرفت خود و بدون اطلاع از نحوه مصرف و ترکیب...

• مرداد 1396
• 0

ویتامین D در زمره‌ی ویتامین‌های محلول در چربی به شمار می‌رود، این بدان معناست که در چربی یا روغن حل می‌شود و می‌تواند برای مدت طولانی در بدن ذخیره گردد....

• تیر 1396
• 0

سویا، وی و کازئین از مشهورترین منابع پروتئینی هستند. پروتئین سویا نه تنها ارزان است بلکه گیاهی بوده و ادعا می‌شود برای بیماری‌های قلبی-عروقی مفید است. اما بسیاری از مردان...

• تیر 1396
• 0

آمینو اسید زنجیره‌ی شاخه‌ای (BCAA) از سه آمینوی ضروری از جمله ال لوسین، ال ایزولوسین، و ال والین ساخته شده است. این آمینوها ضروری هستند چون بدن قادر نیست انها...