• اردیبهشت 1396
• 0

امروزه برای اکثر حرکات بدنسازی ماشین‌های مختلفی طراحی و تولید شده است، علت آن هم در درجه اول ایمنی و بعد سهولت کار با این دستگاه‌ها است. اگرچه برای رشد...

• اردیبهشت 1396
• 0

دستگاه فلای (Pec Deck) که آن را با نام پروانه هم می‌شناسند یکی از ماشین‌های پر طرفدار در بدنسازی است. از این دستگاه برای تقویت دو گروه از مهمترین عضلات...

• اردیبهشت 1396
• 0

دستگاه اسمیت یکی از کاربردی‌ترین دستگاه‌های موجود در باشگاه‌های ورزشی است که توسط آن می‌توان هم روی عضلات بالا تنه و هم پایین تنه کار کرد. گرچه وزنه‌هاي آزاد سريع...

• اردیبهشت 1396
• 1

امروزه در اکثر باشگاه‌های ورزشی برای رسیدن به بدنی خوش‌فرم، شکمی صاف و سلامت عمومی بدن از حلقه لاغری استفاده می‌شود. هولاهوپ یک تمرین کامل برای کل بدن و قاتل...