محاسبه‌گر سوختن کالری
فعالیت و سوزاندن کالری
این نرم‌افزار میزان سوختن کالری در بدن شما را حین انجام فعالیت‌های مختلف محاسبه می‌کند. مقدار کالری که سوزانده می‌شود وابسته به سن، قد، وزن و مدت زمان انجام فعالیت است. شما می‌توانید میزان کالری سوزی در پیاده روی، دویدن، ورزش‌های مختلف و انواع فعالیت‌های روزانه را براحتی بدست آورید.
توجه کنید که این نرم‌افزار و تمامی نرم‌افزارهای تناسب‌اندام دیگر اهداف آموزشی دارند و نتایج حاصل از آنها همواره 100% دقیق نیست.
همچنین می‌توانید برای کاهش یا افزایش وزن از “سامانه دریافت برنامه کالری روزانه” استفاده نمایید. با استفاده از این سامانه می‌توانید با وارد کردن مشخصات بدنی و فعالیت روزانه خود یک برنامه کاهش یا افزایش وزن بر اساس تنظیم میزان مصرف کالری روزانه داشته باشید.
سامانه تخصصی دریافت برنامه کالری روزانه
موفق باشید.
لطفا به این مطلب امتیاز دهید
میانگین امتیازات ۴٫۵ از ۵از مجموع ۴۷ رای
علیرضا
خیلی خوب بود
ممنون از زحماتتون
آسمانه
درود بر شما و خسته نباشید و سپاس از راهنمایی هاتون در زمینه ورزش
ایا سرعت دویدن روی میزان کالری سوزی تاثیری داره ؟ و پرسش بعدی اینکه من روی تردمیل خودم وقتی بین سرعت ۶/۵ تا ۷ کیلومتر بر ساعت ، ۳۰ دقیقه می دوم و بین حرکت هی سرعت رو بالا و پایین می کنم اما زمان بیشتری نزدیک به سرعت ۷ می دوم ، در نیم ساعت بین ۱۵۰ تا ۱۶۰ کالری می سوزانم این عددیه که معمولا خردمیل من نشون میده ، بسته به اینکه چند دقیقه روی سرعت ۷ باشم و چند دقیقه روی سرعتای پایین تر ،این عدد متفاوت میشه ، و گاهی تا ۱۶۸ کالری هم می رسه ، اما به نظر خودم محاسبه تردمیل من درست نیست و قاعدتا باید کالری بیشتری بسوزانم ، می خواستم نظر شما رو بپرسم
سپاس از راهنماییتون
محمدجواد هاشم‌زاده
باسلام و احترام
بله، سرعت دویدن با میزان سوختن کالری رابطه مستقیم دارد، هرچه سرعت دویدن بیشتر؛ سوختن کالری هم بیشتر.
اما میزان سوختن کالری (با درنظر گرفتن یکسان بودن ورزش و مدت زمان آن) باتوجه به جنسیت، سن، قد و وزن نیز برای هر کسی متفاوت است.
و توجه داشته باشید که این اعداد (کالری سوزانده شده) کاملا دقیق نیستند و به طور نسبی بیان می‌شوند.
بنابراین بهتر است تمرکز شما روی روند کالری سوزی و مدیریت آن باشد.
آرزوی موفقیت و تندرستی داریم.
ممنون از همراهی شما.
Foroozan
Mamnon az barname khobeton
reza
ممنون از برنامه ها و سایت خوبتون.
دمتون گرم.
شکیلا
سلام و خسته نباشید
واقعا برنامه خوب و جالبی هست
ممنون از سایت خوبتون 😍😍
رضا
من بدنسازی میکنم. کل حرکات من بصورت تمرین/استراحت است. ۲۰ مرتبه ۱ دقیقه ای. بین آنها ۲ دقیقه استراحت میکنم. محاسبه چطوریه؟ همون ۲۰ مرتبه یک دقیقه ای؟ ۲۰ دقیقه؟
در جدول شما وزنه برداری قدرتی است از اون استفاده کنم برای محاسبه؟
مدیر سایت
باسلام
بله می‌بایست فقط مدت زمان تمرین و فعالیت خود را در نظر بگیرید نه استرحت مابین آن را.
بسته به شدت تمرینتان یکی از دو مورد وزنه برداری معمولی و قدرتی یا میانگین این دو را در نظر بگیرید.
طاهره
سلام من تشنج دارم آیا میتوانم ورزش تی ار ایکس را انجام دهم من 95 کیلو هستم وباقد 165 خانم هستم
مدیر سایت
باسلام و احترام
لطفا در این خصوص با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
موفق و تندرست باشید.