برنامه تمرینی – چربی سوزی و تقویت عضلات شکم در خانه (روزهای فرد)

با این برنامه تمرینی در منزل و بدون نیاز به وسایل بدنسازی، چربی سوزی کنید و به عضلات خود فرم دهید.
هر حرکت را به مدت 1 دقیقه و بدون استراحت انجام دهید و از نتایج آن لذت ببرید.
برای جلوگیری از یکنواخت شدن روند انجام تمرینات و افزایش بازدهی، این برنامه را در روزهای فرد به همراه برنامه تمرینی دیگر در روزهای ذوج انجام دهید و از نتایج آن لذت ببرید.
مطلب مرتبط: چربی سوزی و تقویت عضلات شکم در خانه (روزهای ذوج)
موفق باشید.

لطفا به این مطلب امتیاز دهید

میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۱ رای